Por Daniel Rocha Você já parou pra pensar na história do Narciso? Aquele cara da mitologia grega que ficou hipnotizado com a própria imagem refletida na água e acabou morrendo ali mesmo, sem conseguir se desgrudar do próprio reflexo.  Triste, né? Mas olha... o pior nem foi ele se achar bonito demais. O problema foi que ele parou de olhar para tudo o resto. O mundo podia estar caindo ao redor, mas ele só queria saber do próprio rosto brilhando na água. Corta pra hoje: a gente trocou o lago por uma tela. A diferença é que agora não é só o próprio reflexo que fascina é a imagem que a gente fabrica, edita, melhora com filtro, posta e torce para que os outros curtam. O novo “espelho” é o celular. E tá difícil desgrudar. A verdade é que virou moda viver pra mostrar. Tem gente que nem saboreia o almoço de domingo, mas tira foto do prato como se fosse um banquete real. Compra coisa que nem precisava, só pra fazer uma pose bonita no espelho. Trabalha igual um doido não somente para...

Imagine estar firme na sua dieta,  seguindo todas as regras, e ainda assim sentindo que algo está faltando. Era exatamente assim que eu me sentia até que um amigo disse algo que mudou completamente minha perspectiva:  "Você está pensando em restrição, mas deveria pensar em equilíbrio." Naquele momento, percebi  que não se tratava apenas de cortar calorias ou alimentos favoritos, mas de encontrar uma forma sustentável e prazerosa de cuidar da minha saúde. Equilibrar minhas escolhas sem abrir mão do sabor e da satisfação. Se você também está cansado  de dietas que parecem mais castigos do que mudanças de estilo de vida, é hora de descobrir o  equilíbrio. Afinal , cuidar de si mesmo é sobre mais do que números na balança. Veja como você também pode transformar sua jornada de saúde de forma leve e sustentável. Você merece esse cuidado! Fazer uma dieta equilibrada de forma leve e sustentável  envolve adotar hábitos alimentares saudáveis que possam ser manti...

Por Daniel Rocha Em 1997, Teixeira de Freitas , no Extremo Sul da Bahia, vivia um momento de efervescência cultural, política e social. Com pouco mais de uma década de emancipação política, a cidade avançava em obras, discussões públicas e na consolidação de equipamentos culturais. Um dos símbolos desse processo era o recém-inaugurado  Cine Teixeira,  que se consolidava como espaço de lazer, encontro e reflexão para os moradores da região. Foi nesse contexto que o filme   O Advogado do Diabo  (The Devil’s Advocate), dirigido por Taylor Hackford e protagonizado por Al Pacino e Keanu Reeves, entrou em cartaz e se tornou um dos grandes sucessos de público daquele ano na cidade. Embora não existam registros oficiais sobre a bilheteria local, o impacto da obra é lembrado até hoje por frequentadores do cinema à época, consolidando o  longa como  um marco da experiência cinematográfica e memória teixeirense. O enredo do filme  gira em torno de Kevin Lomax, um...

Por Daniel Rocha Por acaso, e por hábito de quem gosta de observar os detalhes da vida, fui espiar no YouTube a reação dos narradores colombianos durante a final da Copa América Feminina de 2025. O jogo, realizado no Equador, em Quito, tinha todos os elementos de um drama clássico: torcida vibrante, história em jogo e uma tensão que parecia ferver em fogo lento. A Colômbia vinha firme, confiante, dona da bola e da esperança. Pela primeira vez, o país via sua seleção feminina como favorita absoluta. E, por longos minutos, parecia mesmo que o roteiro lhes pertencia. Mas a vida,como o futebol, raramente respeita roteiros prontos. Nos instantes finais do segundo tempo, Marta apareceu. Ela, que muitos já tratavam como memória, fez um gol daqueles que mudam o rumo não só de partidas, mas de silêncios. Um chute, uma curva, um instante. Tudo mudou. Veio a prorrogação. Vieram os pênaltis. E veio o Brasil, de novo, campeão. Do outro lado da história, os narradores colombianos ...

  Por Daniel Rocha Na manhã do sábado, 2 de agosto, o Mercado Municipal de Teixeira de Freitas, conhecido carinhosamente como “Mercadão”, vivenciou um momento especial com a apresentação cultural da cantora Sônia Rodrigues.  O show, aberto ao público e gratuito, reuniu  transeuntes de todas as idades, cores e gêneros em um momento especial de celebração da cultura popular e da tradição alimentar local, com destaque para a mandioca, símbolo da culinária regional. A apresentação, fruto do projeto Cantando Nossos Sabores , buscou valorizar os produtos da terra e as memórias afetivas do povo teixeirense através da música. Com um repertório que exaltou a mandioca e outros elementos da cultura alimentar, Sônia animou o público com sua presença carismática e performance energética. Diretor de cultura do município, Wesley Lemos “Deu um agito diferente e novo aqui na feira”, comentou a dona de casa Lurdes dos Santos, que passava pelo local e foi atraída pela música. Quem esteve pr...

  Por Murillo Mello Com uma estética retrofuturista e uma narrativa focada no desenvolvimento dos personagens, o filme Quarteto Fantástico – Primeiros Passos (2025),  a nova aposta da Marvel Studios. Desta vez, a família de heróis não veio apenas para salvar o mundo, mas para redefinir seu lugar no Universo Cinematográfico da  Marvel Studios com uma abordagem ousada e emocional. No filme, a ação dá espaço ao cotidiano e aos dilemas internos dos heróis, preparando terreno para a chamada fase do “ Juízo Final” , que promete abalar as estruturas do multiverso com a chegada de Galactus e do Surfista Prateado. Na trama, quatro astronautas são atingidos por uma tempestade cósmica durante uma missão experimental. Ao retornarem à Terra, descobrem que foram transformados por radiação interdimensional.  A direção aposta em uma construção mais intimista, revelando os conflitos e vínculos que unem o grupo. O resultado é uma narrativa com menos explosões, mas com mais profun...